大阪市会議員 小山みつあき

2023年7月19日

おはようございます(^^)！
小山みつあきです!

連日の猛暑
危険な暑さが続いています。

熱中症予防について!!

1：涼しい場所への移動

少しでも体調に異変を感じたら、速やかに涼しい場所に移動しましょう。エアコンが効いている室内や、風通しの良い日陰など、涼しい場所に移動してください。

暑い時間帯の外出は避け、日傘や帽子の着用、涼しい服装を心がけましょう。

2：水分補給

屋内でも外出時でも、のどの渇きを感じていなくてもこまめに水分補給をしましょう。入浴前後や起床後などに、水分補給をしてください。汗をかいた時は、塩分も忘れずにとりましょう。

3：エアコンの使用

熱中症は室内や夜間でも多く発生しています。エアコンや扇風機を使って部屋の温度をこまめに調節しましょう。

4：日ごろの健康管理

定時の体温測定や健康チェックを行い、日ごろからご自身の身体を知り、体調管理をしましょう。平熱を知っておくことで、発熱に早く気づくこともできます。体調が悪いと感じた時は、無理をせず自宅で静養するようにしましょう。

▲小さな声を
▲山ほど聞きます

#小山みつあき #大正区

熱中症予防啓発動画(YouTube動画)